Giorno 1 · Release the temples7 Day Face Yoga Reset · Yoga facciale con Alba
7 giorni per risvegliare, definire e rilassare il tuo viso.
Sette sessioni video, da 2 a 4 minuti ciascuna. Alba lo fa insieme a te e delle frecce bianche sul viso indicano la direzione di ogni movimento.
- 7 sessioni video
- da 2 a 4 min al giorno
- 63 esercizi guidati
- Solo le tue mani
Senza registrazione e senza carta.
Ogni movimento, disegnato sul viso
Momenti reali del Giorno 1. Le frecce bianche ti mostrano dove portare le dita. Tocca un momento per praticarlo.
Sette sessioni, un solo percorso
Ogni giorno lavora su zone diverse. Tocca un giorno per vedere i suoi esercizi.
Giorno 1 · Ears, neck, shoulders
Wake Up & De-Puff
Start your reset by waking up circulation and releasing overnight puffiness.
- 3 min 22 s
- 12 esercizi
- 1Breathe and connectChest
- 2Wake up the ear areaEars
- 3Drain the neckNeck
- 4Sweep to the shouldersNeck and shoulders
- 5Release the napeBack of the neck
- 6Side neck drainageNeck
- 7Define the jawlineJawline
- 8Lift the cheekbonesCheekbones
- 9De-puff under the eyesEyes
- 10Release the templesTemples
- 11Drainage finishFace and neck
- 12Breathe and restEyes
Come funziona una sessione
Ecco il Giorno 1: il video con le frecce, il testo di ogni esercizio e una barra con le fasi della sessione.
Giorno 1 · 7/123 min 22 sDefine the jawlineWith your knuckles under your chin, glide toward your ear along the jawline.- Mani pulite
- Viso pulito
- Specchio pronto
- Una voce che ti guidaNarrazione in spagnolo e in inglese in tutti e sette i giorni: dove vanno le dita e quando respirare.
- La musica del video, al tuo volumeVoce e musica hanno ciascuna il proprio controllo. Puoi lasciare solo la voce.
- SottotitoliOgni esercizio con il suo testo a schermo, se preferisci il silenzio.
- Tutti gli esercizi a portata di manoUn elenco con le miniature: passa all'esercizio che vuoi o torna al precedente.
- Modalità specchioLa tua fotocamera frontale in una piccola finestra per vederti mentre pratichi. Non registra e non invia nulla.
- Riprendi da dove avevi lasciatoIl punto esatto e i giorni completati vengono salvati su questo dispositivo.
Il Giorno 1 è gratuito. Il resto, un solo pagamento.
Prova il Giorno 1 senza carta. Se vuoi continuare, sblocca i Giorni da 2 a 7 con un unico pagamento: accesso permanente e senza abbonamento.
Giorno 1
Gratis
- La tua prima sessione guidata, con voce e musica
- 3 min 22 s di video, 12 esercizi
- Senza registrazione e senza carta
Giorni da 2 a 7
29 USDpagamento unico, senza abbonamento
- Altre 6 sessioni guidate
- Altri 51 esercizi, ciascuno con il suo video
- Accesso permanente, senza costi ricorrenti
- Pagamento sicuro con Shopify
Domande frequenti
Il Giorno 1 è davvero gratuito?
Sì. Premi inizia e fai la prima sessione, senza registrazione e senza carta.
Serve dell'attrezzatura?
No. Ogni sessione si fa solo con le tue mani, guidata passo dopo passo.
Quanto dura ogni sessione?
Tra 2 e 4 minuti, a seconda del giorno.
È un abbonamento?
No. Sbloccare i Giorni da 2 a 7 è un pagamento unico. Non ci sono costi ricorrenti.
Posso usarlo su telefono e su computer?
Sì. Funziona nel browser, senza scaricare nulla.
Dove vengono salvati i miei progressi?
Su questo dispositivo, all'interno del tuo browser. Se cambi telefono o cancelli i dati del browser, ricomincerai da zero.
Posso farlo senza audio?
Sì. Puoi abbassare voce e musica separatamente e seguire ogni esercizio con i sottotitoli.
Devo fare attenzione a qualcosa?
Mantieni una pressione leggera, soprattutto intorno agli occhi, e non tirare mai la pelle. Interrompi qualsiasi movimento che causi tensione o dolore.
Inizia dal Giorno 1
12 esercizi in video, le tue mani e una voce che ti accompagna passo dopo passo. Senza registrazione e senza carta.
Prova il Giorno 1, gratis