Ziua 1 · Release the temples7 Day Face Yoga Reset · Yoga facială cu Alba
7 zile ca să-ți trezești, să-ți definești și să-ți relaxezi fața.
Șapte sesiuni video, de 2 până la 4 minute fiecare. Alba le face împreună cu tine, iar săgețile albe de pe fața ei arată direcția fiecărei mișcări.
- 7 sesiuni video
- 2-4 min pe zi
- 63 exerciții ghidate
- Doar mâinile tale
Fără înregistrare și fără card.
Fiecare mișcare, desenată pe față
Momente reale din Ziua 1. Săgețile albe arată unde duci degetele. Atinge unul pentru a-l exersa.
Șapte sesiuni, o singură călătorie
Fiecare zi lucrează zone diferite. Atinge o zi pentru a-i vedea exercițiile.
Ziua 1 · Ears, neck, shoulders
Wake Up & De-Puff
Start your reset by waking up circulation and releasing overnight puffiness.
- 3 min 22 s
- 12 exerciții
- 1Breathe and connectChest
- 2Wake up the ear areaEars
- 3Drain the neckNeck
- 4Sweep to the shouldersNeck and shoulders
- 5Release the napeBack of the neck
- 6Side neck drainageNeck
- 7Define the jawlineJawline
- 8Lift the cheekbonesCheekbones
- 9De-puff under the eyesEyes
- 10Release the templesTemples
- 11Drainage finishFace and neck
- 12Breathe and restEyes
Cum decurge o sesiune
Așa arată Ziua 1: videoclipul cu săgeți, textul fiecărui exercițiu și o bară cu etapele sesiunii.
Ziua 1 · 7/123 min 22 sDefine the jawlineWith your knuckles under your chin, glide toward your ear along the jawline.- Mâini curate
- Față curățată
- Oglinda pregătită
- O voce care te ghideazăNarațiune în spaniolă și engleză în toate cele șapte zile: unde duci degetele și când să respiri.
- Muzica din videoclip, la volumul tăuVocea și muzica au fiecare propriul control. Poți lăsa doar vocea.
- SubtitrăriFiecare exercițiu are textul său pe ecran, în caz că preferi liniștea.
- Toate exercițiile la îndemânăO listă cu miniaturi: sari la exercițiul dorit sau revino la cel anterior.
- Mod oglindăCamera frontală într-o fereastră mică, ca să te vezi în timp ce exersezi. Nu se înregistrează și nu se trimite nimic.
- Continuă de unde ai rămasPunctul exact și zilele finalizate se salvează pe acest dispozitiv.
Ziua 1 este gratuită. Restul, o singură plată.
Încearcă Ziua 1 fără card. Dacă vrei să continui, deblochează zilele 2–7 cu o singură plată: acces permanent și fără abonament.
Ziua 1
Gratuit
- Prima ta sesiune ghidată, cu voce și muzică
- 3 min 22 s de video, 12 exerciții
- Fără înregistrare și fără card
Zilele 2–7
29 USDplată unică, fără abonament
- Încă 6 sesiuni ghidate
- Încă 51 exerciții, fiecare cu videoclipul său
- Acces permanent, fără taxe
- Plată securizată prin Shopify
Întrebări frecvente
Este Ziua 1 cu adevărat gratuită?
Da. Apeși pe start și faci prima sesiune, fără înregistrare și fără card.
Am nevoie de echipament?
Nu. Fiecare sesiune se face doar cu mâinile tale, ghidată pas cu pas.
Cât durează fiecare sesiune?
Între 2 și 4 minute, în funcție de zi.
Este un abonament?
Nu. Deblocarea zilelor 2–7 este o singură plată. Nu există taxe recurente.
Îl pot folosi pe telefon și pe calculator?
Da. Funcționează în browser, fără nimic de descărcat.
Unde se salvează progresul meu?
Pe acest dispozitiv, în browserul tău. Dacă schimbi telefonul sau ștergi datele browserului, vei începe de la zero.
Pot face sesiunile fără sunet?
Da. Poți reduce vocea și muzica separat și poți urmări fiecare exercițiu cu ajutorul subtitrărilor.
Trebuie să fiu atent(ă) la ceva anume?
Păstrează o presiune ușoară, mai ales în jurul ochilor, și nu trage de piele. Oprește orice mișcare care provoacă tensiune sau durere.
Începe cu Ziua 1
12 exerciții video, mâinile tale și o voce care te ghidează pas cu pas. Fără înregistrare și fără card.
Încearcă Ziua 1, gratuit