Dag 1 · Release the temples7 Day Face Yoga Reset · Ansiktsyoga med Alba
7 dagar för att väcka, definiera och slappna av i ansiktet.
Sju videosessioner på 2 till 4 minuter. Alba gör det tillsammans med dig, och vita pilar i ansiktet visar riktningen för varje rörelse.
- 7 videosessioner
- 2 till 4 min per dag
- 63 guidade övningar
- Bara dina händer
Ingen registrering och inget kort.
Varje rörelse, ritad i ansiktet
Verkliga ögonblick från Dag 1. De vita pilarna visar var fingrarna ska vara. Tryck på ett för att öva.
Sju sessioner, en resa
Varje dag tränar olika områden. Tryck på en dag för att se dess övningar.
Dag 1 · Ears, neck, shoulders
Wake Up & De-Puff
Start your reset by waking up circulation and releasing overnight puffiness.
- 3 min 22 s
- 12 övningar
- 1Breathe and connectChest
- 2Wake up the ear areaEars
- 3Drain the neckNeck
- 4Sweep to the shouldersNeck and shoulders
- 5Release the napeBack of the neck
- 6Side neck drainageNeck
- 7Define the jawlineJawline
- 8Lift the cheekbonesCheekbones
- 9De-puff under the eyesEyes
- 10Release the templesTemples
- 11Drainage finishFace and neck
- 12Breathe and restEyes
Så fungerar en session
Så här ser Dag 1 ut: videon med pilarna, texten till varje övning och en rad som visar passets delar.
Dag 1 · 7/123 min 22 sDefine the jawlineWith your knuckles under your chin, glide toward your ear along the jawline.- Rena händer
- Ansiktet rengjort
- Spegel redo
- En röst som guidar digBerättarröst på spanska och engelska under alla sju dagarna: var fingrarna ska vara och när du ska andas.
- Videons musik, i din volymRöst och musik har var sin reglage. Du kan behålla bara rösten.
- UndertexterVarje övning med sin text på skärmen, om du föredrar att göra den i tystnad.
- Alla övningar nära till handsEn lista med miniatyrer: hoppa till vilken övning du vill eller gå tillbaka till den förra.
- SpegellägeDin frontkamera i ett litet fönster så att du ser dig själv. Ingenting spelas in eller skickas.
- Fortsätt där du slutadeExakt var du är och vilka dagar du gjort sparas på den här enheten.
Dag 1 är gratis. Resten är en betalning.
Prova Dag 1 utan kort. Om du vill fortsätta, lås upp Dag 2 till 7 med en betalning: permanent åtkomst och inget abonnemang.
Dag 1
Gratis
- Din första guidade session, med röst och musik
- 3 min 22 s video, 12 övningar
- Ingen registrering och inget kort
Dag 2 till 7
29 US$engångsbetalning, inget abonnemang
- 6 guidade sessioner till
- 51 övningar till, var och en med sin video
- Permanent åtkomst, inga avgifter
- Säker betalning via Shopify
Vanliga frågor
Är Dag 1 verkligen gratis?
Ja. Tryck på start och gör den första sessionen, utan registrering och utan kort.
Behöver jag någon utrustning?
Nej. Varje session görs bara med dina händer, guidad steg för steg.
Hur lång är varje session?
Mellan 2 och 4 minuter, beroende på dagen.
Är det ett abonnemang?
Nej. Att låsa upp Dag 2 till 7 är en engångsbetalning. Det finns inga återkommande avgifter.
Kan jag använda det i mobilen och på datorn?
Ja. Det fungerar i webbläsaren, utan att du behöver ladda ner något.
Var sparas mina framsteg?
På den här enheten, i din webbläsare. Om du byter mobil eller rensar webbläsarens data börjar du om från noll.
Kan jag göra det utan ljud?
Ja. Du kan sänka röst och musik var för sig och följa varje övning med undertexter.
Behöver jag vara försiktig med något?
Använd ett lätt tryck, särskilt runt ögonen, och dra aldrig i huden. Avbryt varje rörelse som ger spänning eller smärta.
Börja med Dag 1
12 videoövningar, dina händer och en röst som tar dig steg för steg. Ingen registrering, inget kort.
Prova Dag 1 gratis