Tag 1 · Release the temples7 Day Face Yoga Reset · Face-Yoga mit Alba
7 Tage, um dein Gesicht zu beleben, zu formen und zu entspannen.
Sieben Videositzungen, je 2 bis 4 Minuten. Alba macht mit dir mit, und weiße Pfeile auf ihrem Gesicht zeigen die Richtung jeder Bewegung.
- 7 Videositzungen
- 2 bis 4 Min. täglich
- 63 angeleitete Übungen
- Nur deine Hände
Ohne Registrierung und ohne Kreditkarte.
Jede Bewegung, auf das Gesicht gezeichnet
Echte Momente aus Tag 1. Die weißen Pfeile zeigen, wohin deine Finger gehen. Tippe auf einen, um ihn zu üben.
Sieben Sitzungen, eine Reise
Jeder Tag trainiert andere Bereiche. Tippe auf einen Tag, um seine Übungen zu sehen.
Tag 1 · Ears, neck, shoulders
Wake Up & De-Puff
Start your reset by waking up circulation and releasing overnight puffiness.
- 3 Min. 22 s
- 12 Übungen
- 1Breathe and connectChest
- 2Wake up the ear areaEars
- 3Drain the neckNeck
- 4Sweep to the shouldersNeck and shoulders
- 5Release the napeBack of the neck
- 6Side neck drainageNeck
- 7Define the jawlineJawline
- 8Lift the cheekbonesCheekbones
- 9De-puff under the eyesEyes
- 10Release the templesTemples
- 11Drainage finishFace and neck
- 12Breathe and restEyes
So läuft eine Sitzung ab
So sieht Tag 1 aus: das Video mit den Pfeilen, der Text zu jeder Übung und eine Leiste mit den Abschnitten der Sitzung.
Tag 1 · 7/123 Min. 22 sDefine the jawlineWith your knuckles under your chin, glide toward your ear along the jawline.- Saubere Hände
- Gesicht gereinigt
- Spiegel bereit
- Eine Stimme, die dich führtSprachanleitung auf Spanisch und Englisch an allen sieben Tagen: wohin die Finger gehen und wann du atmest.
- Die Musik des Videos, in deiner LautstärkeStimme und Musik haben jeweils ihren eigenen Regler. Du kannst nur die Stimme behalten.
- UntertitelJede Übung mit ihrem Text auf dem Bildschirm, falls du es lieber in Stille machst.
- Alle Übungen im BlickEine Liste mit Vorschaubildern: Spring zu einer beliebigen Übung oder zurück zur vorherigen.
- SpiegelmodusDeine Frontkamera in einem kleinen Fenster, damit du dich beim Üben sehen kannst. Es wird nichts aufgezeichnet oder gesendet.
- Mach da weiter, wo du aufgehört hastDie genaue Stelle und die erledigten Tage werden auf diesem Gerät gespeichert.
Tag 1 ist kostenlos. Der Rest ist eine einmalige Zahlung.
Probiere Tag 1 ohne Kreditkarte aus. Wenn du weitermachen möchtest, schalte die Tage 2 bis 7 mit einer einmaligen Zahlung frei: dauerhafter Zugang, kein Abo.
Tag 1
Kostenlos
- Deine erste angeleitete Sitzung, mit Stimme und Musik
- 3 Min. 22 s Video, 12 Übungen
- Ohne Registrierung und ohne Kreditkarte
Tage 2 bis 7
29 $einmalige Zahlung, kein Abo
- 6 weitere angeleitete Sitzungen
- 51 weitere Übungen, jede mit eigenem Video
- Dauerhafter Zugang, keine Gebühren
- Sichere Zahlung über Shopify
Häufige Fragen
Ist Tag 1 wirklich kostenlos?
Ja. Tippe auf Start und mach die erste Sitzung, ohne Registrierung und ohne Kreditkarte.
Brauche ich Geräte?
Nein. Jede Sitzung machst du nur mit deinen Händen, Schritt für Schritt angeleitet.
Wie lange dauert jede Sitzung?
Zwischen 2 und 4 Minuten, je nach Tag.
Ist das ein Abo?
Nein. Das Freischalten der Tage 2 bis 7 ist eine einmalige Zahlung. Es gibt keine wiederkehrenden Kosten.
Kann ich es auf dem Handy und am Computer nutzen?
Ja. Es funktioniert im Browser, ohne dass du etwas herunterladen musst.
Wo wird mein Fortschritt gespeichert?
Auf diesem Gerät, in deinem Browser. Wenn du das Handy wechselst oder deine Browserdaten löschst, beginnst du wieder bei null.
Kann ich es ohne Ton machen?
Ja. Du kannst Stimme und Musik getrennt leiser stellen und jede Übung mit den Untertiteln verfolgen.
Muss ich auf etwas achten?
Halte den Druck sanft, vor allem um die Augen, und zieh nie an der Haut. Brich jede Bewegung ab, die Spannung oder Schmerzen verursacht.
Starte mit Tag 1
12 Videoübungen, deine Hände und eine Stimme, die dich Schritt für Schritt führt. Ohne Registrierung, ohne Kreditkarte.
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