Jour 1 · Release the temples7 Day Face Yoga Reset · Yoga du visage avec Alba
7 jours pour réveiller, dessiner et détendre votre visage.
Sept séances vidéo de 2 à 4 minutes. Alba la fait avec vous et des flèches blanches sur son visage indiquent le sens de chaque mouvement.
- 7 séances vidéo
- 2 à 4 min par jour
- 63 exercices guidés
- Rien que vos mains
Sans inscription et sans carte bancaire.
Chaque mouvement, dessiné sur le visage
De vrais extraits du Jour 1. Les flèches blanches indiquent où placer vos doigts. Touchez-en un pour le pratiquer.
Sept séances, un seul parcours
Chaque jour travaille des zones différentes. Touchez un jour pour voir ses exercices.
Jour 1 · Ears, neck, shoulders
Wake Up & De-Puff
Start your reset by waking up circulation and releasing overnight puffiness.
- 3 min 22 s
- 12 exercices
- 1Breathe and connectChest
- 2Wake up the ear areaEars
- 3Drain the neckNeck
- 4Sweep to the shouldersNeck and shoulders
- 5Release the napeBack of the neck
- 6Side neck drainageNeck
- 7Define the jawlineJawline
- 8Lift the cheekbonesCheekbones
- 9De-puff under the eyesEyes
- 10Release the templesTemples
- 11Drainage finishFace and neck
- 12Breathe and restEyes
Comment se déroule une séance
Voici le Jour 1 : la vidéo avec les flèches, le texte de chaque exercice et une barre qui montre les étapes de la séance.
Jour 1 · 7/123 min 22 sDefine the jawlineWith your knuckles under your chin, glide toward your ear along the jawline.- Mains propres
- Visage nettoyé
- Miroir prêt
- Une voix qui vous guideNarration en espagnol et en anglais sur les sept jours : où placer les doigts et quand respirer.
- La musique de la vidéo, à votre volumeLa voix et la musique ont chacune leur réglage. Vous pouvez ne garder que la voix.
- Sous-titresChaque exercice avec son texte à l’écran, si vous préférez le silence.
- Tous les exercices à portée de mainUne liste avec des miniatures : passez à l’exercice de votre choix ou revenez au précédent.
- Mode miroirVotre caméra frontale dans une petite fenêtre pour vous voir pendant l’exercice. Rien n’est enregistré ni envoyé.
- Reprenez là où vous vous êtes arrêtéeLe point exact et les jours terminés sont enregistrés sur cet appareil.
Le Jour 1 est gratuit. Le reste, un seul paiement.
Essayez le Jour 1 sans carte bancaire. Pour continuer, débloquez les Jours 2 à 7 avec un paiement unique : accès permanent et sans abonnement.
Jour 1
Gratuit
- Votre première séance guidée, avec voix et musique
- 3 min 22 s de vidéo, 12 exercices
- Sans inscription ni carte bancaire
Jours 2 à 7
29 $USpaiement unique, sans abonnement
- 6 séances guidées de plus
- 51 exercices de plus, chacun avec sa vidéo
- Accès permanent, sans frais récurrents
- Paiement sécurisé via Shopify
Questions fréquentes
Le Jour 1 est-il vraiment gratuit ?
Oui. Appuyez sur commencer et faites la première séance, sans inscription ni carte bancaire.
Ai-je besoin d’équipement ?
Non. Chaque séance se fait avec vos mains seulement, guidée pas à pas.
Combien de temps dure chaque séance ?
Entre 2 et 4 minutes, selon le jour.
Est-ce un abonnement ?
Non. Le déblocage des Jours 2 à 7 est un paiement unique. Il n’y a aucun frais récurrent.
Puis-je l’utiliser sur mobile et sur ordinateur ?
Oui. Il fonctionne dans le navigateur, sans rien à télécharger.
Où est enregistrée ma progression ?
Sur cet appareil, dans votre navigateur. Si vous changez de téléphone ou effacez les données du navigateur, elle repartira de zéro.
Puis-je le faire sans le son ?
Oui. Vous pouvez baisser la voix et la musique séparément et suivre chaque exercice grâce aux sous-titres.
Dois-je faire attention à certaines choses ?
Gardez une pression légère, surtout autour des yeux, et ne tirez jamais sur la peau. Arrêtez tout mouvement qui provoque une tension ou une douleur.
Commencez par le Jour 1
12 exercices en vidéo, vos mains et une voix qui vous accompagne pas à pas. Sans inscription et sans carte bancaire.
Essayez le Jour 1, gratuit