Dag 1 · Release the temples7 Day Face Yoga Reset · Ansiktsyoga med Alba
7 dager for å vekke, definere og slappe av ansiktet ditt.
Syv videosesjoner på 2 til 4 minutter hver. Alba gjør det sammen med deg, og hvite piler i ansiktet hennes viser retningen på hver bevegelse.
- 7 videosesjoner
- 2 til 4 min daglig
- 63 guidede øvelser
- Bare hendene dine
Ingen registrering og ikke noe kredittkort.
Hver bevegelse, tegnet på ansiktet
Ekte øyeblikk fra Dag 1. De hvite pilene viser hvor fingrene dine skal. Trykk på en for å øve på den.
Syv sesjoner, én reise
Hver dag jobber med ulike områder. Trykk på en dag for å se øvelsene.
Dag 1 · Ears, neck, shoulders
Wake Up & De-Puff
Start your reset by waking up circulation and releasing overnight puffiness.
- 3 min 22 s
- 12 øvelser
- 1Breathe and connectChest
- 2Wake up the ear areaEars
- 3Drain the neckNeck
- 4Sweep to the shouldersNeck and shoulders
- 5Release the napeBack of the neck
- 6Side neck drainageNeck
- 7Define the jawlineJawline
- 8Lift the cheekbonesCheekbones
- 9De-puff under the eyesEyes
- 10Release the templesTemples
- 11Drainage finishFace and neck
- 12Breathe and restEyes
Slik fungerer en sesjon
Slik ser Dag 1 ut: videoen med pilene, teksten til hver øvelse og en linje som viser delene av sesjonen.
Dag 1 · 7/123 min 22 sDefine the jawlineWith your knuckles under your chin, glide toward your ear along the jawline.- Rene hender
- Ansiktet rengjort
- Speil klart
- En stemme som guider degFortelling på spansk og engelsk alle sju dagene: hvor fingrene skal og når du skal puste.
- Musikken fra videoen, på ditt volumStemme og musikk har hver sin kontroll. Du kan beholde bare stemmen.
- UnderteksterHver øvelse med tekst på skjermen, hvis du foretrekker stillhet.
- Alle øvelsene for håndenEn liste med miniatyrbilder: hopp til en valgfri øvelse eller gå tilbake til forrige.
- SpeilmodusFrontkameraet ditt i et lite vindu, så du kan se deg selv. Ingenting tas opp eller sendes.
- Fortsett der du slappDet nøyaktige punktet og dagene du har gjort, lagres på denne enheten.
Dag 1 er gratis. Resten er én betaling.
Prøv Dag 1 uten kredittkort. Hvis du vil fortsette, låser du opp Dag 2 til 7 med én betaling: permanent tilgang og ikke noe abonnement.
Dag 1
Gratis
- Din første guidede sesjon, med stemme og musikk
- 3 min 22 s video, 12 øvelser
- Ingen registrering og ikke noe kredittkort
Dag 2 til 7
29 USDén betaling, ikke noe abonnement
- 6 guidede sesjoner til
- 51 øvelser til, hver med sin video
- Permanent tilgang, ingen avgifter
- Sikker betaling via Shopify
Ofte stilte spørsmål
Er Dag 1 virkelig gratis?
Ja. Trykk på start og gjør den første sesjonen, uten registrering og uten kredittkort.
Trenger jeg noe utstyr?
Nei. Hver sesjon gjøres bare med hendene dine, guidet steg for steg.
Hvor lenge varer hver sesjon?
Mellom 2 og 4 minutter, avhengig av dagen.
Er det et abonnement?
Nei. Å låse opp Dag 2 til 7 er én enkelt betaling. Det er ingen gjentakende kostnader.
Kan jeg bruke det på mobil og datamaskin?
Ja. Det fungerer i nettleseren, uten noe som må lastes ned.
Hvor lagres fremgangen min?
På denne enheten, i nettleseren din. Hvis du bytter telefon eller sletter nettleserdata, starter du på nytt.
Kan jeg gjøre det uten lyd?
Ja. Du kan skru ned stemmen og musikken hver for seg og følge hver øvelse med undertekster.
Må jeg være forsiktig med noe?
Bruk lett trykk, særlig rundt øynene, og trekk aldri i huden. Stopp enhver bevegelse som gir anstrengelse eller smerte.
Begynn med Dag 1
12 videoøvelser, hendene dine og en stemme som tar deg steg for steg. Ingen registrering, ikke noe kredittkort.
Prøv Dag 1 gratis