1η ημέρα · Release the temples7 Day Face Yoga Reset · Facial yoga με την Alba
7 ημέρες για να ξυπνήσεις, να σμιλέψεις και να χαλαρώσεις το πρόσωπό σου.
Επτά συνεδρίες σε βίντεο, από 2 έως 4 λεπτά η καθεμία. Η Alba το κάνει μαζί σου και λευκά βέλη πάνω στο πρόσωπό της δείχνουν την κατεύθυνση κάθε κίνησης.
- 7 συνεδρίες σε βίντεο
- 2 έως 4 λεπτά την ημέρα
- 63 καθοδηγούμενες ασκήσεις
- Μόνο τα χέρια σου
Χωρίς εγγραφή και χωρίς κάρτα.
Κάθε κίνηση, σχεδιασμένη πάνω στο πρόσωπο
Πραγματικές στιγμές από την 1η ημέρα. Τα λευκά βέλη δείχνουν πού πηγαίνουν τα δάχτυλά σου. Πάτα μία για να την εξασκηθείς.
Επτά συνεδρίες, ένα ταξίδι
Κάθε ημέρα δουλεύει διαφορετικές περιοχές. Πάτα μια ημέρα για να δεις τις ασκήσεις της.
Ημέρα 1 · Ears, neck, shoulders
Wake Up & De-Puff
Start your reset by waking up circulation and releasing overnight puffiness.
- 3 λ 22 δ
- 12 ασκήσεις
- 1Breathe and connectChest
- 2Wake up the ear areaEars
- 3Drain the neckNeck
- 4Sweep to the shouldersNeck and shoulders
- 5Release the napeBack of the neck
- 6Side neck drainageNeck
- 7Define the jawlineJawline
- 8Lift the cheekbonesCheekbones
- 9De-puff under the eyesEyes
- 10Release the templesTemples
- 11Drainage finishFace and neck
- 12Breathe and restEyes
Πώς είναι μια συνεδρία
Έτσι είναι η 1η ημέρα: το βίντεο με τα βέλη, το κείμενο κάθε άσκησης και μια γραμμή με τα τμήματα της συνεδρίας.
Ημέρα 1 · 7/123 λ 22 δDefine the jawlineWith your knuckles under your chin, glide toward your ear along the jawline.- Καθαρά χέρια
- Καθαρισμένο πρόσωπο
- Καθρέφτης έτοιμος
- Μια φωνή που σε καθοδηγείΑφήγηση στα ισπανικά και στα αγγλικά και τις επτά ημέρες: πού πηγαίνουν τα δάχτυλα και πότε να αναπνεύσεις.
- Η μουσική του βίντεο, στην ένταση που θέλειςΗ φωνή και η μουσική έχουν η καθεμία τον δικό της έλεγχο. Μπορείς να κρατήσεις μόνο τη φωνή.
- ΥπότιτλοιΚάθε άσκηση με το κείμενό της στην οθόνη, αν προτιμάς τη σιωπή.
- Όλες οι ασκήσεις στο χέρι σουΜια λίστα με μικρογραφίες: πήγαινε σε όποια άσκηση θέλεις ή γύρνα στην προηγούμενη.
- Λειτουργία καθρέφτηΗ μπροστινή κάμερά σου σε ένα μικρό παράθυρο για να βλέπεις τον εαυτό σου. Τίποτα δεν εγγράφεται ούτε στέλνεται.
- Συνέχισε από εκεί που σταμάτησεςΤο ακριβές σημείο και οι ημέρες που έχεις ολοκληρώσει αποθηκεύονται σε αυτή τη συσκευή.
Η 1η ημέρα είναι δωρεάν. Το υπόλοιπο, μία πληρωμή.
Δοκίμασε την 1η ημέρα χωρίς κάρτα. Αν θέλεις να συνεχίσεις, ξεκλείδωσε τις ημέρες 2 έως 7 με μία πληρωμή: μόνιμη πρόσβαση και χωρίς συνδρομή.
1η ημέρα
Δωρεάν
- Η πρώτη σου καθοδηγούμενη συνεδρία, με φωνή και μουσική
- 3 λ 22 δ βίντεο, 12 ασκήσεις
- Χωρίς εγγραφή και χωρίς κάρτα
Ημέρες 2 έως 7
29 $μία πληρωμή, χωρίς συνδρομή
- Άλλες 6 καθοδηγούμενες συνεδρίες
- Άλλες 51 ασκήσεις, καθεμία με το δικό της βίντεο
- Μόνιμη πρόσβαση, χωρίς χρεώσεις
- Ασφαλής πληρωμή μέσω Shopify
Συχνές ερωτήσεις
Είναι πραγματικά δωρεάν η 1η ημέρα;
Ναι. Πατάς έναρξη και κάνεις την πρώτη συνεδρία, χωρίς εγγραφή και χωρίς κάρτα.
Χρειάζομαι εξοπλισμό;
Όχι. Κάθε συνεδρία γίνεται μόνο με τα χέρια σου, με καθοδήγηση βήμα προς βήμα.
Πόσο διαρκεί κάθε συνεδρία;
Μεταξύ 2 και 4 λεπτών, ανάλογα με την ημέρα.
Είναι συνδρομή;
Όχι. Το ξεκλείδωμα των ημερών 2 έως 7 είναι μία πληρωμή. Δεν υπάρχουν επαναλαμβανόμενες χρεώσεις.
Μπορώ να το χρησιμοποιήσω σε κινητό και σε υπολογιστή;
Ναι. Λειτουργεί στο πρόγραμμα περιήγησης, χωρίς να κατεβάσεις τίποτα.
Πού αποθηκεύεται η πρόοδός μου;
Σε αυτή τη συσκευή, μέσα στο πρόγραμμα περιήγησής σου. Αν αλλάξεις κινητό ή διαγράψεις τα δεδομένα του προγράμματος περιήγησης, θα ξεκινήσεις από την αρχή.
Μπορώ να το κάνω χωρίς ήχο;
Ναι. Μπορείς να χαμηλώσεις ξεχωριστά τη φωνή και τη μουσική και να ακολουθείς κάθε άσκηση με υπότιτλους.
Πρέπει να προσέχω κάτι;
Κράτα την πίεση ελαφριά, ειδικά γύρω από τα μάτια, και μην τραβάς ποτέ το δέρμα. Σταμάτα κάθε κίνηση που προκαλεί τάση ή πόνο.
Ξεκίνα με την 1η ημέρα
12 ασκήσεις σε βίντεο, τα χέρια σου και μια φωνή που σε οδηγεί βήμα προς βήμα. Χωρίς εγγραφή, χωρίς κάρτα.
Δοκίμασε την 1η ημέρα, δωρεάν