1. nap · Release the temples7 Day Face Yoga Reset · Arcjóga Albával
7 nap, hogy felébreszd, formáld és ellazítsd az arcod.
Hét videós foglalkozás, egyenként 2-4 perc. Alba veled együtt csinálja, az arcán megjelenő fehér nyilak pedig minden mozdulat irányát megmutatják.
- 7 videós foglalkozás
- Napi 2-4 perc
- 63 irányított gyakorlat
- Csak a kezed
Regisztráció és bankkártya nélkül.
Minden mozdulat, az arcra rajzolva
Valódi pillanatok az 1. napból. A fehér nyilak megmutatják, merre vezesd az ujjaidat. Koppints egyre, és gyakorold.
Hét foglalkozás, egy utazás
Minden nap más területeket dolgozik meg. Koppints egy napra a gyakorlatai megtekintéséhez.
1. nap · Ears, neck, shoulders
Wake Up & De-Puff
Start your reset by waking up circulation and releasing overnight puffiness.
- 3 perc 22 mp
- 12 gyakorlat
- 1Breathe and connectChest
- 2Wake up the ear areaEars
- 3Drain the neckNeck
- 4Sweep to the shouldersNeck and shoulders
- 5Release the napeBack of the neck
- 6Side neck drainageNeck
- 7Define the jawlineJawline
- 8Lift the cheekbonesCheekbones
- 9De-puff under the eyesEyes
- 10Release the templesTemples
- 11Drainage finishFace and neck
- 12Breathe and restEyes
Így működik egy foglalkozás
Így néz ki az 1. nap: a videó a nyilakkal, az egyes gyakorlatok szövege és egy sáv a foglalkozás szakaszaival.
1. nap · 7/123 perc 22 mpDefine the jawlineWith your knuckles under your chin, glide toward your ear along the jawline.- Tiszta kéz
- Megtisztított arc
- Tükör készen
- Egy hang, ami vezetSpanyol és angol nyelvű narráció mind a hét napon: hová kerüljenek az ujjaid, és mikor lélegezz.
- A videó zenéje, a te hangerőddelA hangnak és a zenének külön szabályzója van. Meghagyhatod csak a hangot.
- FeliratokMinden gyakorlat szövege megjelenik a képernyőn, ha inkább csendben csinálnád.
- Minden gyakorlat kéznélEgy lista miniatűrökkel: ugorj bármelyik gyakorlatra, vagy térj vissza az előzőre.
- Tükör módAz előlapi kameráed egy kis ablakban, hogy lásd magad közben. Semmit nem rögzít és nem küld el.
- Folytasd ott, ahol abbahagytadA pontos hely és az elvégzett napok ezen a készüléken mentődnek.
Az 1. nap ingyenes. A többi egyetlen fizetés.
Próbáld ki az 1. napot bankkártya nélkül. Ha szeretnéd folytatni, oldd fel a 2-7. napot egyetlen fizetéssel: állandó hozzáférés, előfizetés nélkül.
1. nap
Ingyenes
- Az első irányított foglalkozásod, hanggal és zenével
- 3 perc 22 mp videó, 12 gyakorlat
- Regisztráció és bankkártya nélkül
2-7. nap
29 USDegyszeri fizetés, előfizetés nélkül
- Még 6 irányított foglalkozás
- Még 51 gyakorlat, mindegyikhez saját videóval
- Állandó hozzáférés, díjak nélkül
- Biztonságos fizetés Shopifyon keresztül
Gyakori kérdések
Tényleg ingyenes az 1. nap?
Igen. Koppints a kezdésre, és végezd el az első foglalkozást, regisztráció és bankkártya nélkül.
Szükségem van valamilyen eszközre?
Nem. Minden foglalkozás csak a kezeddel végezhető, lépésről lépésre vezetve.
Mennyi ideig tart egy foglalkozás?
2 és 4 perc között, a naptól függően.
Ez előfizetés?
Nem. A 2-7. nap feloldása egyetlen fizetés. Nincs ismétlődő díj.
Használhatom telefonon és számítógépen is?
Igen. A böngészőben működik, nem kell semmit letöltened.
Hol mentődik a fejlődésem?
Ezen a készüléken, a böngésződben. Ha telefont cserélsz, vagy törlöd a böngészőadatokat, elölről kezdődik.
Csinálhatom hang nélkül?
Igen. A hangot és a zenét külön halkíthatod, és minden gyakorlatot követhetsz a feliratokkal.
Kell valamire odafigyelnem?
Tartsd könnyűnek a nyomást, különösen a szem körül, és soha ne húzd a bőrt. Állj le minden olyan mozdulattal, amely feszülést vagy fájdalmat okoz.
Kezdd az 1. nappal
12 videós gyakorlat, a kezeid és egy hang, ami lépésről lépésre vezet. Regisztráció és bankkártya nélkül.
Próbáld ki az 1. napot ingyen