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今日 · 1日目

Wake Up & De-Puff

3分22秒 · 12個のエクササイズ · Ears, neck, shoulders

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  1. 1Breathe and connectChest · 18秒
  2. 2Wake up the ear areaEars · 16秒
  3. 3Drain the neckNeck · 18秒
  4. 4Sweep to the shouldersNeck and shoulders · 12秒
  5. 5Release the napeBack of the neck · 18秒
  6. 6Side neck drainageNeck · 12秒
  7. 7Define the jawlineJawline · 26秒
  8. 8Lift the cheekbonesCheekbones · 16秒
  9. 9De-puff under the eyesEyes · 24秒
  10. 10Release the templesTemples · 16秒
  11. 11Drainage finishFace and neck · 14秒
  12. 12Breathe and restEyes · 12秒

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