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SobreHojeOs 7 dias

Os 7 dias

63 exercícios em vídeo, cerca de 17 minutos no total. Toque em uma miniatura para começar a sessão naquele exercício.

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  1. Capa da sessão do dia 1Grátis

    Dia 1 · 3 min 22 s · 12 exercícios

    Wake Up & De-Puff

    Ears, neck, shoulders, back of the neck

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    Começar o dia 1
  2. Bloqueado

    Dia 2 · 2 min 26 s · 8 exercícios

    Eye & Brow Release

    Brows, temples, eyes

    • Press the inner brow
    • Open and release your hands
    • Temples and forehead
    • Around the eye
    • Lift the brows
    • De-puff under the eyes
    • e mais 1
    Desbloquear o dia 2
  3. Bloqueado

    Dia 3 · 2 min 8 s · 8 exercícios

    Jawline & Neck

    Neck, jawline, mouth

    • Side tilts
    • Release the ear area
    • Knuckles on the jaw
    • Tone around the mouth
    • Drain the neck
    • Repeat on the jaw
    • e mais 1
    Desbloquear o dia 3
  4. Bloqueado

    Dia 4 · 1 min 52 s · 8 exercícios

    Sculpt & Lift

    Brows, forehead, eyes, temples

    • Prepare the brows
    • Work along the brow
    • Smooth the forehead
    • Eye contour
    • Lift the brow
    • Massage the temples
    • e mais 1
    Desbloquear o dia 4
  5. Bloqueado

    Dia 5 · 1 min 56 s · 7 exercícios

    Neck Tone

    Neck, jawline, eyes, brows

    • Wake up the neck
    • Define the jawline
    • De-puff the eyes
    • Open up the eyes
    • Release the temples
    • Smooth the forehead
    Desbloquear o dia 5
  6. Bloqueado

    Dia 6 · 3 min 50 s · 12 exercícios

    Full Face Flow

    Neck, jawline, eyes, brows

    • Drain the neck
    • Side sweep
    • Define the jawline
    • Sculpt in profile
    • De-puff under the eyes
    • Open up the eyes
    • e mais 5
    Desbloquear o dia 6
  7. Bloqueado

    Dia 7 · 2 min 14 s · 8 exercícios

    Reset & Glow

    Face, cheeks, nose, eyes

    • Wake up the face
    • Massage the cheeks
    • Release the nose
    • Open up the eyes
    • Release the temples
    • Drain the neck
    • e mais 1
    Desbloquear o dia 7