दिन 1 · Release the temples7 Day Face Yoga Reset · Alba के साथ फेस योगा
अपने चेहरे को जगाने, शेप देने और रिलैक्स करने के 7 दिन।
सात वीडियो सेशन, हर एक 2 से 4 मिनट का। Alba आपके साथ करती हैं और चेहरे पर बने सफ़ेद तीर हर मूवमेंट की दिशा दिखाते हैं।
- 7 वीडियो सेशन
- रोज़ाना 2 से 4 मिनट
- 63 निर्देशित व्यायाम
- सिर्फ़ आपके हाथ
कोई साइन-अप नहीं, कोई कार्ड नहीं।
हर मूवमेंट, चेहरे पर बना हुआ
दिन 1 के असली पल। सफ़ेद तीर दिखाते हैं कि उंगलियाँ कहाँ जाती हैं। अभ्यास करने के लिए किसी एक पर टैप करें।
सात सेशन, एक यात्रा
हर दिन अलग हिस्सों पर काम होता है। उसके व्यायाम देखने के लिए किसी दिन पर टैप करें।
दिन 1 · Ears, neck, shoulders
Wake Up & De-Puff
Start your reset by waking up circulation and releasing overnight puffiness.
- 3 मिनट 22 सेकंड
- 12 व्यायाम
- 1Breathe and connectChest
- 2Wake up the ear areaEars
- 3Drain the neckNeck
- 4Sweep to the shouldersNeck and shoulders
- 5Release the napeBack of the neck
- 6Side neck drainageNeck
- 7Define the jawlineJawline
- 8Lift the cheekbonesCheekbones
- 9De-puff under the eyesEyes
- 10Release the templesTemples
- 11Drainage finishFace and neck
- 12Breathe and restEyes
सेशन कैसे काम करता है
दिन 1 कुछ ऐसा दिखता है: तीरों वाला वीडियो, हर व्यायाम का टेक्स्ट और सेशन के हिस्सों वाली एक बार।
दिन 1 · 7/123 मिनट 22 सेकंडDefine the jawlineWith your knuckles under your chin, glide toward your ear along the jawline.- साफ़ हाथ
- चेहरा साफ़ किया गया
- मिरर तैयार
- एक आवाज़ जो आपको गाइड करती हैसातों दिन स्पैनिश और अंग्रेज़ी में नैरेशन: उंगलियाँ कहाँ जाएँ और साँस कब लें।
- वीडियो का म्यूज़िक, आपकी पसंद की आवाज़ परआवाज़ और म्यूज़िक, दोनों का अपना अलग कंट्रोल है। आप सिर्फ़ आवाज़ रख सकते हैं।
- सबटाइटलहर व्यायाम का टेक्स्ट स्क्रीन पर, अगर आप शांति से करना पसंद करते हैं।
- सारे व्यायाम एक जगहथंबनेल वाली एक सूची: किसी भी व्यायाम पर जाएँ या पिछले पर लौटें।
- मिरर मोडएक छोटी विंडो में आपका फ्रंट कैमरा, ताकि आप खुद को देख सकें। कुछ भी रिकॉर्ड या भेजा नहीं जाता।
- जहाँ छोड़ा था, वहीं से शुरू करेंसटीक पॉइंट और पूरे किए गए दिन इसी डिवाइस पर सेव रहते हैं।
दिन 1 मुफ़्त है। बाकी एक ही भुगतान है।
बिना कार्ड के दिन 1 ट्राई करें। यदि आप जारी रखना चाहते हैं, तो एक भुगतान से दिन 2 से 7 अनलॉक करें: स्थायी एक्सेस, कोई सब्सक्रिप्शन नहीं।
दिन 1
मुफ़्त
- आपका पहला निर्देशित सेशन, आवाज़ और म्यूज़िक के साथ
- 3 मिनट 22 सेकंड का वीडियो, 12 व्यायाम
- कोई साइन-अप नहीं, कोई कार्ड नहीं
दिन 2 से 7
$29एक बार का भुगतान, कोई सब्सक्रिप्शन नहीं
- 6 और निर्देशित सेशन
- 51 और व्यायाम, हर एक का अपना वीडियो
- स्थायी एक्सेस, कोई शुल्क नहीं
- Shopify से सुरक्षित भुगतान
सामान्य प्रश्न
क्या दिन 1 सच में मुफ़्त है?
हाँ। शुरू दबाएँ और पहला सेशन करें, बिना साइन-अप और बिना कार्ड के।
क्या मुझे कोई उपकरण चाहिए?
नहीं। हर सेशन सिर्फ़ आपके हाथों से होता है, चरण दर चरण मार्गदर्शन के साथ।
हर सेशन कितनी देर का है?
दिन के अनुसार 2 से 4 मिनट के बीच।
क्या यह सब्सक्रिप्शन है?
नहीं। दिन 2 से 7 अनलॉक करना एक बार का भुगतान है। कोई बार-बार चार्ज नहीं।
क्या मैं इसे फ़ोन और कंप्यूटर दोनों पर इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ। यह ब्राउज़र में चलता है, कुछ डाउनलोड करने की ज़रूरत नहीं।
मेरी प्रगति कहाँ सेव होती है?
इसी डिवाइस पर, आपके ब्राउज़र के अंदर। अगर आप फ़ोन बदलते हैं या ब्राउज़र डेटा हटाते हैं, तो यह शून्य से शुरू होगा।
क्या मैं इसे बिना आवाज़ के कर सकता हूँ?
हाँ। आप आवाज़ और म्यूज़िक को अलग-अलग कम कर सकते हैं और सबटाइटल के साथ हर व्यायाम कर सकते हैं।
क्या मुझे किसी बात का ध्यान रखना चाहिए?
दबाव हल्का रखें, ख़ासकर आँखों के आसपास, और त्वचा को कभी न खींचें। जिस भी मूवमेंट से खिंचाव या दर्द हो, उसे रोक दें।
दिन 1 से शुरू करें
12 वीडियो व्यायाम, आपके हाथ और एक आवाज़ जो आपको चरण दर चरण ले चलती है। कोई साइन-अप नहीं, कोई कार्ड नहीं।
दिन 1 ट्राई करें, मुफ़्त