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आज · दिन 1

Wake Up & De-Puff

3 मिनट 22 सेकंड · 12 व्यायाम · Ears, neck, shoulders

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दिन 1 के व्यायाम

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  1. 1Breathe and connectChest · 18 सेकंड
  2. 2Wake up the ear areaEars · 16 सेकंड
  3. 3Drain the neckNeck · 18 सेकंड
  4. 4Sweep to the shouldersNeck and shoulders · 12 सेकंड
  5. 5Release the napeBack of the neck · 18 सेकंड
  6. 6Side neck drainageNeck · 12 सेकंड
  7. 7Define the jawlineJawline · 26 सेकंड
  8. 8Lift the cheekbonesCheekbones · 16 सेकंड
  9. 9De-puff under the eyesEyes · 24 सेकंड
  10. 10Release the templesTemples · 16 सेकंड
  11. 11Drainage finishFace and neck · 14 सेकंड
  12. 12Breathe and restEyes · 12 सेकंड

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