हाथ आपकी उम्र क्यों बता देते हैं
हाथ लगभग पूरे साल धूप और पानी के संपर्क में रहते हैं, और उन पर सनस्क्रीन शायद ही कभी लगाई जाती है। Harvard Health के अनुसार age spots सबसे ज़्यादा हाथों पर दिखते हैं, हालांकि ये धूप में खुले रहने वाले किसी भी हिस्से पर आ सकते हैं।
ये गहरे पिगमेंट के धब्बे होते हैं, जो नुकसानदायक नहीं हैं और जिनमें न खुजली होती है, न दर्द।
इसे और क्या बढ़ाता है
धब्बों की मुख्य वजह धूप है। Cleveland Clinic के अनुसार अल्ट्रावायलेट किरणें कोलेजन को तोड़ती हैं, और उम्र के साथ डर्मिस पतली हो जाती है तथा कोलेजन और इलास्टिन का जाल ढीला पड़ने लगता है। हाथ के ऊपरी हिस्से पर यह आसानी से दिख जाता है।
उसी स्रोत में बताए गए दूसरे कारणों में धूम्रपान और पर्यावरण प्रदूषण भी शामिल हैं।
रोज़ की वे आदतें जो मदद करती हैं
Harvard Health धूप में कम रहने, सनस्क्रीन लगाने और सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच की तेज़ धूप से बचने की सलाह देता है। इससे मौजूद धब्बों को बढ़ने या और गहरा होने से रोका जा सकता है।
सनस्क्रीन हाथों के ऊपरी हिस्से पर भी लगाएं, और अगर आप हाथ बार-बार धोते हैं तो दिन में दोबारा लगाएं। Cleveland Clinic नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करने की भी सलाह देता है।
एक आसान आदत के तौर पर सनस्क्रीन की ट्यूब साबुन के पास, कार में और बैग में रखें, क्योंकि हाथ ही वह हिस्सा हैं जिन्हें ज़्यादातर लोग भूल जाते हैं। अगर आप लंबे समय तक ड्राइव करते हैं या तेज़ धूप में बाहर काम करते हैं, तो हल्के दस्ताने मदद कर सकते हैं।
लाइट क्या कर सकती है और इसकी सीमाएं
लो-लेवल लाइट थेरेपी पर एक समीक्षा बताती है कि लाल और निकट-अवरक्त प्रकाश त्वचा की माइटोकॉन्ड्रिया में अवशोषित होता है, और सुझाव देती है कि इससे रिपेयर की प्रक्रियाएँ सक्रिय हो सकती हैं। पिगमेंटेशन के बारे में यह केवल एक अध्ययन का हवाला देती है, जिसमें लाल प्रकाश से मेलेनिन कम हुआ।
लेखक इस क्षेत्र को विवादित बताते हैं, जिसमें अध्ययन छोटे हैं, और सबसे अच्छी वेवलेंथ या डोज़ पर कोई सहमति नहीं है। बताए गए स्रोतों में खास तौर पर हाथों से जुड़ा कोई डेटा नहीं है।
कॉस्मेटिक भाषा में कहें तो लाइट डिवाइस हाथों की त्वचा के लुक को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह धब्बे नहीं हटाता और खोई हुई मोटाई वापस नहीं लाता।
घर पर डिवाइस का सुरक्षित इस्तेमाल
डिवाइस को साफ और सूखी त्वचा पर इस्तेमाल करें, और निर्माता द्वारा बताए गए समय और बारंबारता का पालन करें। ज़्यादा सेशन से नतीजे जल्दी नहीं आते; बताई गई समीक्षा के अनुसार गलत पैरामीटर ऊतक को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
इसे घाव, इरिटेट हुई त्वचा या ऐसे धब्बों पर इस्तेमाल न करें जिनमें बदलाव आया हो। अगर लालिमा या असुविधा हो और वह दूर न हो, तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
डर्मेटोलॉजिस्ट से कब मिलें
Harvard Health सलाह देता है कि अगर त्वचा में कोई और बदलाव दिखे तो डॉक्टर को दिखाएं, ताकि कैंसर या दूसरी समस्याओं की संभावना को खारिज किया जा सके। जो धब्बा आकार, रंग या शक्ल में बदले, या जिसमें खुजली हो या खून निकले, उसे जांच के लिए दिखाना चाहिए।
अगर आप सौंदर्य कारणों से धब्बों को हल्का करना चाहते हैं, तो डर्मेटोलॉजिस्ट दवा लिख सकते हैं या कोई दूसरा उपचार सुझा सकते हैं।
यथार्थवादी उम्मीदें
Harvard Health के अनुसार age spots नुकसानदायक नहीं होते और उन्हें इलाज की ज़रूरत नहीं होती। ज़्यादातर समय के साथ हल्के पड़ जाते हैं, लेकिन शायद पूरी तरह गायब नहीं होंगे।
हाथों के लिए सबसे अच्छा निवेश रोज़ की सन प्रोटेक्शन और मॉइस्चराइज़र है। डिवाइस, अगर आप इस्तेमाल करते हैं, तो एक अतिरिक्त चीज़ है, विकल्प नहीं। यह भी याद रखें कि पतली, सिकुड़ी हुई त्वचा और उभरी हुई नसें उम्र बढ़ने का सामान्य हिस्सा हैं, और कोई भी रूटीन उन्हें पूरी तरह नहीं बदल सकता।
सोर्स
- Harvard HealthAge Spots (Solar Lentigo, Liver Spots)
- PubMed Central (Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery)Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
- Cleveland ClinicWrinkles & Fine Lines: Types, Causes & Prevention
यह जानकारी के लिए है। यह किसी हेल्थकेयर प्रोफेशनल की सलाह की जगह नहीं लेती। तस्वीरें सांकेतिक हैं, ग्राहकों के नतीजे नहीं।
