पोर्स क्या होते हैं और ये ज़्यादा क्यों दिखने लगते हैं
पोर्स त्वचा के वे छोटे छिद्र होते हैं जिनसे तेल बाहर आता है। ये हर किसी में होते हैं, और इन्हें बंद नहीं किया जा सकता। हर व्यक्ति में फ़र्क़ बस इतना होता है कि ये कितने साफ़ दिखते हैं।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ डर्मेटोलॉजी (AAD) के अनुसार, बंद पोर्स फैल जाते हैं और ज़्यादा दिखाई देते हैं। ज़्यादा तेल और मुहांसे इन्हें बंद कर सकते हैं। धूप से हुआ नुकसान, उम्र और ढीली पड़ती त्वचा भी पोर्स को बड़ा दिखाती है।
किन चीज़ों से ये ज़्यादा बुरे दिखते हैं
AAD कई ऐसी बातें बताती है जिनसे पोर्स ज़्यादा साफ़ दिखने लगते हैं:
- तेल, डेड स्किन सेल्स या ठीक से न हटाए गए मेकअप से बंद हुए पोर्स।
- जलन वाली या सूजी हुई त्वचा।
- त्वचा को रगड़ना, नोचना या दबाना, जिससे त्वचा में जलन होती है और पोर्स बड़े दिखते हैं।
- बिना सुरक्षा के धूप में रहना, जो सालों में त्वचा को नुकसान पहुँचाता है।
रोज़ की वे आदतें जो मदद करती हैं
AAD दिन में दो बार गुनगुने पानी और हल्के, नॉन-कॉमेडोजेनिक क्लींज़र से चेहरा साफ़ करने की सलाह देती है, बिना रगड़े। साथ ही सिर्फ़ वही प्रोडक्ट इस्तेमाल करने को कहती है जिन पर नॉन-कॉमेडोजेनिक, ऑयल-फ़्री या पोर्स बंद न करने वाले का लेबल हो।
हर दिन SPF 30 या उससे ज़्यादा वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम, वाटर-रेसिस्टेंट सनस्क्रीन लगाएँ, बादल वाले दिन भी। एक्सफ़ोलिएट करना मदद कर सकता है, लेकिन इसे सावधानी से करना चाहिए। रेटिनॉल वाले प्रोडक्ट भी रात में मदद कर सकते हैं, पर गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इनसे बचना चाहिए।
तकनीक क्या कर सकती है, और उसकी सीमाएँ
AAD के अनुसार, त्वचा ढीली पड़ने पर पोर्स बड़े दिखते हैं, इसलिए त्वचा की कसावट मायने रखती है। नॉन-सर्जिकल स्किन टाइटनिंग की एक समीक्षा के अनुसार, रेडियोफ्रीक्वेंसी डर्मिस को गर्म करती है क्योंकि ऊतक करंट का प्रतिरोध करता है, और यह गर्मी कोलेजन के सिकुड़ने और दोबारा व्यवस्थित होने से जुड़ी है।
वही समीक्षा चेतावनी देती है कि कई रेडियोफ्रीक्वेंसी डिवाइस उम्मीदों पर खरे नहीं उतरे हैं, और उसके नतीजे क्लिनिकल उपकरणों से आए हैं, इसलिए इसकी कोई गारंटी नहीं कि घर पर इस्तेमाल होने वाला डिवाइस भी वैसे ही नतीजे दे।
लाल और नियर-इन्फ्रारेड लाइट त्वचा की कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया द्वारा सोखी जाती है, और माना जाता है कि इससे कोशिकाओं की गतिविधि को सहारा मिलता है। लो-लेवल लाइट थेरेपी की एक समीक्षा के लेखक मानते हैं कि इसकी कार्यप्रणाली पूरी तरह समझी नहीं गई है और सबसे सही डोज़ तय नहीं हुई है। ये तकनीकें त्वचा के समग्र रूप को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। ये पोर्स को छोटा नहीं करतीं।
घर पर डिवाइस का सुरक्षित इस्तेमाल
हर सेशन से पहले चेहरा साफ़ करें और मेकअप हटा लें। निर्माता द्वारा बताया गया समय और तीव्रता हमेशा फ़ॉलो करें, और जल्दी नतीजे पाने के लिए सेशन दोहराएँ नहीं।
अगर आप गर्भवती हैं, आपको पेसमेकर या कोई और इम्प्लांट किया हुआ डिवाइस लगा है, खुले घाव हैं, या कभी स्किन कैंसर हुआ है, तो रेडियोफ्रीक्वेंसी से बचें। ये ऊपर बताई गई समीक्षा में दिए गए कॉन्ट्राइंडिकेशन हैं। अगर जलन, ऐसी लालिमा जो कम न हो, या दर्द महसूस हो, तो इस्तेमाल बंद कर दें।
डर्मेटोलॉजिस्ट से कब मिलें
AAD के अनुसार, अगर सैलिसिलिक एसिड के बावजूद मुहांसे बने रहते हैं, तो आपको ज़्यादा विस्तृत इलाज की ज़रूरत हो सकती है। अगर आपको यकीन नहीं कि एक्सफ़ोलिएट करना आपके लिए ठीक है, या आपकी त्वचा ढीली पड़ रही है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट उसकी जाँच करके विकल्प सुझा सकते हैं।
अगर पोर्स के साथ दर्द वाले दाने, निशान या कोई ऐसा घाव हो जो बदल रहा हो, तब भी डॉक्टर को दिखाएँ।
यथार्थवादी उम्मीदें
पोर्स का आकार काफ़ी हद तक उन बातों पर निर्भर करता है जिन पर आपका नियंत्रण नहीं होता, जैसे जेनेटिक्स और उम्र। एक यथार्थवादी लक्ष्य यह है कि जब त्वचा साफ़ हो, धूप से सुरक्षित हो और उसे नरमी से संभाला जाए, तब पोर्स कम उभरे हुए दिखें।
डिवाइस कोई एकमात्र समाधान नहीं है। यह एक अच्छे रूटीन के साथ चल सकता है, उसकी जगह कभी नहीं ले सकता।
सोर्स
- American Academy of DermatologyWhat can treat large facial pores?
- Plastic and Aesthetic ResearchNon-surgical skin tightening
- PubMed Central (Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery)Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
यह जानकारी के लिए है। यह किसी हेल्थकेयर प्रोफेशनल की सलाह की जगह नहीं लेती। तस्वीरें सांकेतिक हैं, ग्राहकों के नतीजे नहीं।
