मुंहासों वाली त्वचा में क्या होता है
NHS के अनुसार एक्ने तब होता है जब बालों के रोमछिद्र अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से बंद हो जाते हैं, और इन बंद रोमछिद्रों में मौजूद बैक्टीरिया सूजन पैदा करते हैं।
यह आमतौर पर चेहरे, छाती और पीठ पर होता है। इसके साथ तैलीय त्वचा, दाने, दर्द वाली गांठें और निशान भी हो सकते हैं।
किन चीज़ों से यह और बढ़ सकता है
NHS के अनुसार, इसमें कई बातें भूमिका निभाती हैं:
- हार्मोनल बदलाव, जैसे किशोरावस्था, पीरियड्स, मेनोपॉज़ और गर्भावस्था में होने वाले बदलाव।
- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम जैसी स्थितियां।
- कुछ दवाएं।
- चिपचिपे त्वचा या बालों के प्रोडक्ट।
- दानों को नोचना या फोड़ना, जिससे निशान पड़ सकते हैं, और ज़ोर से रगड़ना, जिससे त्वचा और ज़्यादा irritate होती है।
रोज़ की वे आदतें जो मदद करती हैं
NHS दिन में दो बार माइल्ड क्लींज़र से चेहरा धोने और सोने से पहले मेकअप हटाने की सलाह देता है। नॉन-कॉमेडोजेनिक प्रोडक्ट चुनें, जिनसे रोमछिद्र बंद होने की संभावना कम होती है।
सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड वाले प्रोडक्ट बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिल जाते हैं, और फार्मासिस्ट आपको सलाह दे सकता है। शरीर पर एक्ने हो तो ढीले और हवादार कपड़े मदद करते हैं, खासकर पसीना आने पर। दाने नोचने और त्वचा रगड़ने से बचें।
लाइट क्या कर सकती है और क्या नहीं
JAMA Dermatology में प्रकाशित एक सिस्टमैटिक रिव्यू और मेटा-एनालिसिस में हल्के से मध्यम एक्ने वाले 216 लोगों के छह रैंडमाइज़्ड ट्रायल शामिल किए गए। घर पर इस्तेमाल होने वाले रेड, ब्लू और कॉम्बिनेशन LED डिवाइस कंट्रोल स्थितियों से बेहतर रहे, और कॉम्बिनेशन वाले सबसे अच्छे लगे। कोई गंभीर प्रतिक्रिया सामने नहीं आई, केवल हल्का रूखापन, लालिमा या असहजता दर्ज हुई।
लेखकों का कहना है कि अध्ययन एक-दूसरे से अलग हैं और यह जानने के लिए और तुलनाएं ज़रूरी हैं कि कौन सी वेवलेंथ, डोज़ और रूटीन सबसे अच्छा काम करता है। लो-लेवल लाइट थेरेपी की एक अलग समीक्षा बताती है कि ब्लू लाइट को रेड के साथ मिलाया जाता है और यह बैक्टीरिया और सूजन पर असर कर सकती है, हालांकि इसकी प्रक्रिया पूरी तरह स्पष्ट नहीं है।
यह सब हल्के या मध्यम एक्ने के बारे में है। कॉस्मेटिक नज़रिए से, LED लाइट मुंहासों वाली त्वचा के दिखने में सुधार लाने में मदद कर सकती है। यह मेडिकल इलाज की जगह नहीं लेती।
घर पर डिवाइस का सुरक्षित इस्तेमाल
मास्क या डिवाइस को साफ त्वचा पर, बिना मेकअप के इस्तेमाल करें, और निर्माता द्वारा बताए समय और बारंबारता का पालन करें। ज़्यादा समय का मतलब बेहतर नतीजा नहीं है: लाइट थेरेपी की समीक्षा खुद चेतावनी देती है कि गलत पैरामीटर ऊतक को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
अगर रूखापन, चुभन या लालिमा दिखे, तो इस्तेमाल कम करें या रोक दें। अगर आप एक्ने की दवा ले रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से पूछ लें।
डॉक्टर या डर्मेटोलॉजिस्ट को कब दिखाएं
NHS सलाह देता है कि GP को दिखाएं अगर सेल्फ-केयर से फर्क नहीं पड़ रहा, अगर बहुत सारे दाने हैं या वे गहरे या दर्द वाले हैं, अगर वे निशान छोड़ रहे हैं, अगर संक्रमण के संकेत हैं जैसे गर्म, सूजी हुई, लाल त्वचा, या अगर एक्ने आपके मूड को प्रभावित कर रहा है।
लगातार बने रहने वाले एक्ने की जांच किसी विशेषज्ञ से करानी चाहिए, जो ज़्यादा असरदार इलाज लिख सकता है या आपको डर्मेटोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है।
वास्तविक उम्मीदें
घर पर इस्तेमाल होने वाला डिवाइस एक्ने को ठीक नहीं करता और दवा की जगह नहीं लेता। ज़्यादा से ज़्यादा यह एक नियमित और कोमल रूटीन के भीतर एक सहायक साधन है।
उपलब्ध प्रमाण सीमित हैं और कम अध्ययनों से आते हैं। धीरे चलें, देखें कि आपकी त्वचा कैसी प्रतिक्रिया देती है और खुद की तुलना दूसरों से न करें। अगर आपकी त्वचा बेहतर होने के बजाय बिगड़ रही है, तो यह और प्रोडक्ट या और सेशन जोड़ने के बजाय कंसल्टेशन बुक करने का संकेत है।
सोर्स
- NHSAcne
- JAMA DermatologyAt-Home LED Devices for the Treatment of Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis
- PubMed Central (Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery)Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
यह जानकारी के लिए है। यह किसी हेल्थकेयर प्रोफेशनल की सलाह की जगह नहीं लेती। तस्वीरें सांकेतिक हैं, ग्राहकों के नतीजे नहीं।
