बाल क्यों पतले होते या झड़ते हैं
NHS के अनुसार, दिन में 50 से 100 बाल झड़ना सामान्य है। जब इससे ज़्यादा बाल झड़ें, तो इसके कारण अस्थायी भी हो सकते हैं और स्थायी भी।
अस्थायी कारणों में NHS बीमारी, तनाव, कैंसर का इलाज, वज़न घटना और आयरन की कमी को गिनाता है। कारण का इलाज होने पर बाल अक्सर दोबारा उग आते हैं। स्थायी कारणों में पुरुषों और महिलाओं में पैटर्न बाल्डनेस शामिल है, जो आमतौर पर परिवार में चलती है।
महिलाओं में पैटर्न हेयर लॉस की पहचान
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) बताती है कि शुरुआती संकेत है मांग का चौड़ा होना या पोनीटेल का पतला दिखना। कनपटियों के पास के बाल पीछे खिसक सकते हैं। महिलाओं के बाल आमतौर पर पूरी तरह नहीं जाते, कुछ बाल बचे रहते हैं।
यह आनुवंशिक है और माता या पिता, किसी से भी आ सकता है। हार्मोन की भी भूमिका लगती है, क्योंकि यह मेनोपॉज़ के बाद ज़्यादा आम है। यह अक्सर 40, 50 या 60 की उम्र में शुरू होता है, हालांकि इससे पहले भी शुरू हो सकता है।
रोज़ की आदतें जो मदद करती हैं
AAD के अनुसार, हेयर-लॉस शैम्पू बालों को घना दिखा सकते हैं, लेकिन उन्हें दोबारा उगा नहीं सकते। स्कैल्प की देखभाल करना, बालों को खींचने वाली बहुत कसी हेयरस्टाइल से बचना, और पर्याप्त आयरन और प्रोटीन लेना समझदारी भरे कदम हैं, पर इनमें से कुछ भी जांच की जगह नहीं ले सकता।
NHS याद दिलाता है कि ज़्यादातर मामलों में बाल झड़ने के लिए इलाज की ज़रूरत नहीं होती और कोई भी इलाज पूरी तरह कारगर नहीं है।
रोशनी क्या कर सकती है और इसकी सीमाएं
Lasers in Surgery and Medicine में छपी एक समीक्षा का मानना है कि लो-लेवल लाइट फॉलिकल की स्टेम सेल्स को सक्रिय करती है और उसे ग्रोथ फेज़ में ले जाती है। प्रस्तावित प्रक्रिया में माइटोकॉन्ड्रिया में ज़्यादा ऊर्जा बनना और रक्त प्रवाह बढ़ना शामिल है।
एंड्रोजेनेटिक एलोपेशिया वाले लोगों में 110 पुरुषों पर हुए एक ट्रायल में पाया गया कि लेज़र कंघी से टर्मिनल हेयर डेंसिटी में, नकली डिवाइस की तुलना में, ज़्यादा बढ़ोतरी हुई। हेलमेट पर हुए एक अध्ययन में मोटाई और घनत्व में सुधार दिखा, हालांकि ब्लाइंडेड तस्वीरों के आकलन में कोई खास फ़र्क नहीं दिखा। लेखक ज़ोर देते हैं कि कई ट्रायल छोटे थे और सबसे सही वेवलेंथ और डोज़ अभी पता नहीं है।
AAD बताती है कि FDA से मंज़ूर घरेलू लेज़र डिवाइस मौजूद हैं, और NHS भी लाइट ट्रीटमेंट को विकल्पों में गिनता है। हवाला दिए गए स्रोत रोशनी की बात करते हैं, स्कैल्प की इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन की नहीं। कॉस्मेटिक भाषा में, ये डिवाइस बालों और स्कैल्प के लुक को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
घर पर डिवाइस का सुरक्षित इस्तेमाल
साफ़ स्कैल्प पर निर्माता के बताए समय और बारंबारता का पालन करें। समीक्षा में लोगों में एकमात्र प्रतिकूल प्रभाव यह बताया गया है कि लेज़र कंघी के इस्तेमाल के पहले एक से दो महीनों में अस्थायी रूप से बाल ज़्यादा झड़े, जो इस्तेमाल जारी रखने पर ठीक हो गया।
लेखक कहते हैं कि सैद्धांतिक रूप से रोशनी स्कैल्प पर पहले से मौजूद असामान्य घावों को उत्तेजित कर सकती है, इसलिए शुरू करने से पहले किसी भी घाव या धब्बे की जांच करा लें।
डॉक्टर से कब मिलें
NHS सलाह देता है कि अगर आप बाल झड़ने को लेकर चिंतित हैं, अगर इससे आपकी सेहत पर असर पड़ रहा है, या आप इलाज के बारे में पूछना चाहते हैं, तो GP से मिलें, और किसी कमर्शियल हेयर क्लिनिक में जाने से पहले ऐसा करें। AAD जोड़ती है कि दूसरी स्थितियां भी महिलाओं के पैटर्न हेयर लॉस जैसी दिख सकती हैं और उनके लिए अलग इलाज चाहिए।
अचानक बाल झड़ना, गंजे धब्बे, गुच्छों में बाल निकलना, या खुजली या जलन वाली स्कैल्प, इन सबके लिए डॉक्टरी जांच ज़रूरी है।
यथार्थवादी उम्मीदें
AAD कहती है कि इलाज तब सबसे बेहतर काम करता है जब पहले संकेत पर शुरू किया जाए, और मिनोक्सिडिल से नतीजे आमतौर पर छह से बारह महीने में दिखते हैं और लगातार इस्तेमाल ज़रूरी है। NHS जोड़ता है कि कोई भी इलाज सब पर काम नहीं करता।
लाइट कंघी या डिवाइस ज़्यादा से ज़्यादा एक सहायक चीज़ है। यह जांच की या आपके डॉक्टर द्वारा बताए गए इलाज की जगह नहीं लेता।
सोर्स
- NHSHair loss
- American Academy of DermatologyThinning hair and hair loss: Could it be female pattern hair loss?
- PubMed Central (Lasers in Surgery and Medicine)Low-Level Laser (Light) Therapy (LLLT) for Treatment of Hair Loss
यह जानकारी के लिए है। यह किसी हेल्थकेयर प्रोफेशनल की सलाह की जगह नहीं लेती। तस्वीरें सांकेतिक हैं, ग्राहकों के नतीजे नहीं।
