यह क्या है और क्यों दिखता है
Cleveland Clinic के अनुसार, सेल्युलाइट एक आम और नुकसानरहित कॉस्मेटिक स्थिति है। फैट के जमाव त्वचा के नीचे मौजूद कनेक्टिव टिश्यू पर दबाव डालते हैं, जिससे त्वचा गड्ढेदार या उभरी-उभरी दिखती है, खासकर जांघों, पेट और नितंबों पर। इसमें दर्द नहीं होता और यह आपकी सेहत पर असर नहीं डालता।
इसका सटीक कारण पता नहीं है। एक व्याख्या यह है कि त्वचा को नीचे की मांसपेशी से जोड़ने वाले रेशेदार बैंड असमान रूप से कस जाते हैं और त्वचा को नीचे खींचते हैं, जबकि नीचे का फैट ऊपर की ओर दबाव डालता है।
इसे क्या बढ़ावा देता है
Cleveland Clinic कई जोखिम कारक बताता है:
- महिला होना: पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यह कहीं ज़्यादा आम है।
- जेनेटिक्स और त्वचा की मोटाई।
- उम्र, क्योंकि त्वचा की लोच घटती है।
- शरीर की चर्बी और वज़न बढ़ना, हालांकि बहुत दुबले लोगों में भी यह हो सकता है।
- ज़्यादा कैलोरी वाला आहार, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, फैट, प्रिज़र्वेटिव और नमक भरपूर हों।
रोज़ की आदतें जो मदद कर सकती हैं
वही स्रोत नियमित व्यायाम का ज़िक्र करता है, खासकर रेज़िस्टेंस ट्रेनिंग, दौड़ना और साइकलिंग, साथ में सेहतमंद खानपान। व्यायाम का असर दिखने के लिए यह दो से तीन महीने का संभावित समय बताता है।
कैफीन या रेटिनॉल वाली क्रीम एक विकल्प हैं, हालांकि रेटिनॉल को महीनों तक इस्तेमाल करना पड़ता है। Cleveland Clinic के अनुसार ड्राई ब्रशिंग और मसाज रोलर के लंबे समय तक फायदे का कोई प्रमाण नहीं है।
टेक्नोलॉजी क्या कर सकती है और उसकी सीमाएं
Cleveland Clinic के अनुसार कॉस्मेटिक सर्जन त्वचा को गर्म करने के लिए रेडियोफ्रीक्वेंसी का इस्तेमाल करते हैं, कभी-कभी अल्ट्रासाउंड, इन्फ्रारेड लाइट या रेडियल पल्स के साथ, और इसका असर अस्थायी होता है। नॉन-सर्जिकल स्किन टाइटनिंग पर एक रिव्यू बताता है कि रेडियोफ्रीक्वेंसी डर्मिस को गर्म करती है और यह गर्मी कोलेजन के सिकुड़ने और दोबारा व्यवस्थित होने से जुड़ी है। इसके लेखक यह भी मानते हैं कि कई डिवाइस उम्मीदों पर खरे नहीं उतरे हैं।
सेल्युलाइट के उपचारों पर 2008 के एक रिव्यू ने निष्कर्ष निकाला कि कोई भी उपचार हल्के और अस्थायी असर से ज़्यादा प्रभावी नहीं है। यह पुराना अध्ययन है और मौजूदा उपकरणों को नहीं दर्शाता, लेकिन यह दिखाता है कि सावधानी रखना समझदारी है।
शरीर पर इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन के बारे में, हवाले में दिए गए स्रोत सेल्युलाइट पर कोई डेटा नहीं देते। कॉस्मेटिक भाषा में, ये डिवाइस त्वचा के लुक को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ये सेल्युलाइट को खत्म नहीं करते।
घर पर डिवाइस का सुरक्षित इस्तेमाल
डिवाइस को साफ त्वचा पर, निर्माता की बताई क्रीम के साथ लगाएं, बताए गए समय और इंटेंसिटी का पालन करें, और एक ही जगह पर बार-बार न चलाएं।
अगर आप गर्भवती हैं, आपके पास पेसमेकर या कोई और इम्प्लांट किया गया डिवाइस है, खुले घाव हैं, या उस हिस्से में स्किन कैंसर का इतिहास रहा है, तो इसका इस्तेमाल न करें। Cleveland Clinic के अनुसार कुछ उपचारों से त्वचा पर रिएक्शन हो सकते हैं, इसलिए शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना समझदारी है।
विशेषज्ञ को कब दिखाएं
सेल्युलाइट को मेडिकल इलाज की ज़रूरत नहीं होती। लेकिन अगर आपको दर्द, लालिमा, गर्माहट, सख्त गांठें या पैरों की त्वचा में अचानक बदलाव दिखें, तो जांच करवाएं, क्योंकि ये सेल्युलाइट के सामान्य लक्षण नहीं हैं।
अगर आप क्लिनिकल प्रक्रियाओं पर विचार करना चाहती हैं, तो डर्मेटोलॉजिस्ट आपको विकल्प और उनकी सीमाएं समझा सकते हैं।
वास्तविक उम्मीदें
Cleveland Clinic का कहना है कि सेल्युलाइट को पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता, कोई भी तरीका इसकी रोकथाम की गारंटी नहीं देता, और सुधार आमतौर पर अस्थायी होते हैं और हर व्यक्ति में अलग होते हैं।
समझदारी इसी में है कि इसे त्वचा का एक सामान्य रूप मानें और अगर यह आपको परेशान करे, तो चलना-फिरना, अच्छा खानपान और धैर्य साथ रखें, और किसी भी डिवाइस से कोई बड़ा बदलाव होने की उम्मीद न करें।
सोर्स
- Cleveland ClinicCellulite: What It Is, Causes, Location & Treatment
- Plastic and Aesthetic ResearchNon-surgical skin tightening
- Journal of Drugs in DermatologyAn Evidence-based Assessment of Treatments for Cellulite
यह जानकारी के लिए है। यह किसी हेल्थकेयर प्रोफेशनल की सलाह की जगह नहीं लेती। तस्वीरें सांकेतिक हैं, ग्राहकों के नतीजे नहीं।
