セルライトとは:できる理由と、期待できること

セルライトとは、なぜできるのか

クリーブランド・クリニックによると、セルライトはよくある、害のない美容上の状態です。脂肪の沈着が皮膚の下の結合組織を押し上げ、肌がでこぼこ、またはくぼんだように見えます。太もも、お腹、お尻に多く見られます。痛みはなく、全身の健康にも影響しません。

正確な原因はわかっていません。皮膚と下の筋肉をつなぐ線維の束が不均一に張り、皮膚を下に引っ張る一方で、その下の脂肪が上に押し上げるためだと説明されることがあります。

できやすくなる要因

クリーブランド・クリニックは、いくつかのリスク要因を挙げています。

• 女性であること:男性よりも女性にはるかに多く見られます。
• 遺伝や皮膚の厚み。
• 年齢:肌の弾力が失われるためです。
• 体脂肪や体重の増加。ただし、とても痩せている人にも見られます。
• 炭水化物、脂質、保存料、塩分が多い高カロリーの食事。

役立つかもしれない毎日の習慣

同じ情報源では、定期的な運動、とくにレジスタンストレーニング、ランニング、サイクリングと、より健康的な食事が挙げられています。運動の効果が現れるまでの目安として、2〜3か月という期間が示されています。

カフェインやレチノールを含むクリームも選択肢ですが、レチノールは数か月の継続が必要です。クリーブランド・クリニックは、ドライブラッシングやマッサージローラーには、長く続く効果を示す根拠がないとしています。

テクノロジーにできることと、その限界

クリーブランド・クリニックによると、美容外科ではラジオ波(RF)を、超音波、赤外線、ラジアルパルスと組み合わせることもあり、肌を温めますが、その効果は一時的です。非外科的な肌引き締めに関するレビューでは、ラジオ波(RF)が真皮を温め、その熱がコラーゲンの収縮や再構築に関連すると説明されています。同じ著者らは、多くの機器が期待に届いていないことも認めています。

2008年に発表されたセルライト治療のレビューは、どの方法も効果は軽度で一時的にとどまると結論づけました。古い論文であり、現在の機器を反映していない可能性はありますが、慎重な姿勢が妥当であることを示しています。

体への電気刺激については、引用した情報源にセルライトに関するデータはありません。美容の観点では、こうした美容機器は肌の見た目を整えるのに役立つかもしれませんが、セルライトをなくすものではありません。

自宅で安全に美容機器を使うために

清潔な肌に、メーカーが推奨するクリームを使って当ててください。決められた時間と強さを守り、同じ場所を何度も繰り返さないようにしましょう。

妊娠中の方、ペースメーカーなどの体内埋め込み機器をお使いの方、開いた傷がある方、その部位に皮膚がんの既往がある方は使用しないでください。クリーブランド・クリニックは、施術によっては肌の反応が出ることがあると述べています。使い始める前に、専門家に相談すると安心です。

専門家に相談したほうがよいとき

セルライトに医療的な治療は必要ありません。ただし、脚の肌に痛み、赤み、熱感、硬いしこり、急な変化がある場合は、セルライトによく見られる症状ではないため、診てもらってください。

クリニックでの施術を検討したい場合は、皮膚科医が選択肢とその限界について説明してくれます。

現実的な期待を持つために

クリーブランド・クリニックは、セルライトを完全になくすことはできないこと、予防を保証する方法はないこと、改善は一時的で人によって差があることを述べています。

肌のごく普通のバリエーションとしてとらえ、気になる場合は、運動、バランスのよい食事、そして根気を組み合わせるのが現実的です。どんな美容機器にも、劇的な変化は期待しないでください。