しわ・表情じわ:その原因と、本当に役立つこと

しわができる理由

クリーブランド・クリニックによると、年齢とともに肌細胞の分裂はゆるやかになり、真皮が薄くなります。肌を支えるコラーゲンとエラスチンのネットワークも、時間とともにゆるんでいきます。

さらに、眉をひそめる、目を細める、笑うといった表情の動きが繰り返されることに重力が重なり、しわが深くなっていきます。

しわが目立ちやすくなる要因

クリーブランド・クリニックは、次の要因を挙げています。

• 紫外線:コラーゲンを壊す原因となり、光老化と呼ばれます。
• 喫煙:新しいコラーゲンの生成を減らします。
• 大気中の汚染物質:粒子状物質や二酸化窒素などです。
• メイクを落とさずに過ごす習慣:毛穴をふさぎ、コラーゲンの生成を妨げることがあります。

毎日の習慣でできること

同じ情報源によると、しわを完全に防ぐことはできませんが、早い段階のしわを減らすことはできます。毎日日焼け止めを使い、日焼けマシンを避け、保湿をして、毎晩メイクを落としましょう。

禁煙、こまめな水分補給、バランスのよい食事も大切です。

テクノロジーにできること、その限界

赤色光と近赤外光は、肌細胞のミトコンドリアに吸収されます。これにより細胞のエネルギーが高まり、修復に関わる働きが活発になるという仮説があります。低出力光治療に関するレビューでは、しわやたるみ向けの光若返りの用途として挙げられていますが、小規模な研究が多いこと、否定的な結果もあること、最適な照射量や波長について合意がないことも認めています。

ラジオ波は、組織を通る電流を熱に変えます。この熱は、コラーゲンの収縮と再構成、新しい線維の形成に関連するとされています。非外科的なたるみ引き締めに関するレビューの著者らは、多くの機器が期待に届いていないと認めており、その結論は医療機関で使われる機器についてのものです。

108人の女性を対象にした無作為化試験では、顔の神経筋電気刺激を1日20分、週5日、12週間にわたって試しました。大頬骨筋の厚みが増したことや、ハリ感の自己評価が高まったことと関連がみられました。ただし、対照群には何も行われておらず、盲検化も一部のみでした。美容面では、これらのテクノロジーは細かいしわの見た目を整えるのに役立つ可能性がありますが、しわをなくすものではありません。

ご自宅で安全に使うために

清潔な肌に使用し、メーカー指定の使用時間と強さを守ってください。ラジオ波や電気刺激の機器は、妊娠中の方、ペースメーカーなどの体内埋め込み型医療機器をお使いの方、使用部位に開放創がある方はご使用を避けてください。

取扱説明書に従って必ず目元を保護し、痛み、強い熱感、刺激を感じたらすぐに中止してください。

皮膚科を受診する目安

クリーブランド・クリニックでは、治療プランを始めたいとき、またはしわがとても早い時期に現れたときは、専門家への相談をすすめています。施術後に、肌の治りが悪い、感染した、強い痛み・腫れ・あざがあるといった場合も、ご相談ください。

変化するシミやほくろに気づいたら、待たずに受診してください。

現実的な期待値

しわは自然な加齢の一部で、完全に防ぐことはできません。家庭用の美容機器は、日焼け対策や保湿のケアに加えて取り入れられますが、ここで紹介した根拠の多くは、小規模な研究や医療機関向けの機器によるものです。

年齢を消すのではなく、肌をいたわることだと考えてみてください。毎日の日焼け対策のような小さな習慣を続けることが、どんな製品や機器よりも大切になることが多く、機器は基本のケアが整ってから取り入れるのがおすすめです。