毛穴の開きが目立つ理由と、自宅でできること

毛穴とは何か、なぜ目立つようになるのか

毛穴は、皮脂が出てくる肌の小さな開口部です。誰にでもあり、閉じることはできません。人によって違うのは、どれくらい目立って見えるかです。

米国皮膚科学会(AAD)によると、詰まった毛穴は広がって目立ちやすくなります。皮脂の過剰やニキビは毛穴を詰まらせる原因になります。また、紫外線によるダメージ、加齢、肌のたるみも毛穴を大きく見せます。

毛穴を目立たせてしまう要因

AADは、毛穴をより目立たせる要因として次のような点を挙げています。

• 皮脂、古い角質、落としきれていないメイクによる毛穴の詰まり。
• 刺激を受けた肌や炎症を起こした肌。
• こする、つつく、つぶすといった行為。肌を刺激し、毛穴が大きく見える原因になります。
• 紫外線対策をしないまま過ごすこと。長い年月をかけて肌にダメージを与えます。

毎日の習慣で役立つこと

AADは、ぬるま湯とやさしいノンコメドジェニックの洗顔料で、こすらずに1日2回洗顔することを勧めています。また、ノンコメドジェニック、オイルフリー、毛穴を詰まらせにくいと表示された製品だけを使うことも提案しています。

曇りの日でも毎日、SPF30以上で耐水性のある広範囲スペクトルの日焼け止めを使いましょう。角質ケアは役立つことがありますが、丁寧に行うことが大切です。レチノール配合の製品も就寝前に役立つ場合がありますが、妊娠中や授乳中は避けてください。

テクノロジーにできることと、その限界

AADによると、肌がゆるむと毛穴は大きく見えます。そのため、ハリに目を向けることが大切です。非外科的な肌の引き締めに関するレビューによると、ラジオ波は組織が電流に抵抗することで真皮を温め、その熱がコラーゲンの収縮と再編成に関連するとされています。

同じレビューでは、多くのラジオ波機器が期待された水準に届いていないこと、またその結果は医療機関向けの機器によるものであり、家庭用機器が同じ結果を出せる保証はないことも指摘されています。

赤色光と近赤外光は肌細胞のミトコンドリアに吸収され、それが細胞の働きを支えると考えられています。低出力光治療に関するレビューの著者らも、そのメカニズムは完全には解明されておらず、最適な照射量も定まっていると言えないと認めています。これらのテクノロジーは、肌全体の見た目を整えるのに役立つ場合があります。ただし、毛穴そのものを小さくするものではありません。

自宅で安全に機器を使うために

毎回の使用前に、洗顔してメイクを落としてください。メーカーが示す時間と強さを必ず守り、早く効果を得ようとして回数を増やすのはやめましょう。

妊娠中の方、ペースメーカーなどの体内植込み機器をお使いの方、開いた傷がある方、皮膚がんの経験がある方は、ラジオ波の使用を避けてください。これらは上記のレビューに記載されている禁忌です。刺激感、治まらない赤み、痛みを感じた場合は、使用を中止してください。

皮膚科医に相談したいとき

AADによると、サリチル酸を使ってもニキビが続く場合は、より総合的な治療が必要になることがあります。角質ケアが自分に合っているか不安な場合や、肌のたるみが気になる場合は、皮膚科医が肌の状態を確認し、選択肢を提案してくれます。

毛穴に加えて、痛みのあるニキビ、跡、変化する病変がある場合も、ご相談ください。

現実的な期待値

毛穴の大きさは、遺伝や年齢など、自分では変えられない要因に大きく左右されます。現実的な目標は、肌を清潔に保ち、紫外線から守り、やさしく扱うことで、毛穴が目立ちにくく見える状態です。

美容機器は、これだけで解決できるものではありません。毎日のケアに寄り添うことはできても、代わりになるものではありません。