Hva skjer i hud som er utsatt for kviser
Det britiske helsevesenet NHS forklarer at akne oppstår når hårsekkene blir tette av overskudd av talg og døde hudceller, og bakterier i de tette hårsekkene fører til betennelse.
Det rammer vanligvis ansikt, bryst og rygg. Det kan komme sammen med fet hud, kviser, ømme kuler og merker.
Hva kan gjøre det verre
Ifølge NHS spiller flere forhold inn:
- Hormonelle endringer, for eksempel i puberteten, ved menstruasjon, overgangsalder og graviditet.
- Tilstander som polycystisk ovariesyndrom.
- Enkelte medisiner.
- Fete hud- eller hårprodukter.
- Å pirke eller klemme på kviser, noe som kan gi arr, og å skrubbe hardt, som irriterer huden ytterligere.
Daglige vaner som hjelper
NHS anbefaler å vaske huden to ganger om dagen med en mild rensekrem og å fjerne sminke før sengetid. Velg ikke-komedogene produkter, som er mindre tilbøyelige til å tette porene.
Produkter med salisylsyre eller benzoylperoksid finnes uten resept, og apoteket kan gi deg råd. Ved akne på kroppen hjelper det med løse, pustende klær, særlig når du svetter. Unngå å pirke og skrubbe.
Hva lys kan gjøre, og hva det ikke kan
En systematisk oversikt med metaanalyse i JAMA Dermatology samlet seks randomiserte studier med 216 personer med mild til moderat akne. LED-apparater for hjemmebruk med rødt, blått og kombinert lys gjorde det bedre enn kontrollbetingelsene, og de kombinerte så ut til å fungere best. Det ble ikke rapportert alvorlige reaksjoner, bare mild tørrhet, rødhet eller ubehag.
Forfatterne peker på at studiene er ulike hverandre, og at det trengs flere sammenligninger for å vite hvilken bølgelengde, dose og rutine som fungerer best. En annen oversikt om lavdose lysterapi sier at blått lys kombineres med rødt og kan virke på bakterier og betennelse, selv om mekanismen ikke er fullt avklart.
Alt dette gjelder mild eller moderat akne. I kosmetiske termer kan LED-lys bidra til å forbedre utseendet på hud som er utsatt for kviser. Det erstatter ikke medisinsk behandling.
Slik bruker du et apparat hjemme på en trygg måte
Bruk masken eller apparatet på ren hud uten sminke, og hold deg til tiden og hyppigheten produsenten oppgir. Mer tid betyr ikke bedre resultat: selve oversikten om lysterapi advarer om at feil parametere kan skade vev.
Hvis du får tørrhet, svie eller rødhet, bruk det sjeldnere eller slutt. Hvis du bruker aknemedisin, bør du snakke med legen din først.
Når du bør gå til lege eller hudlege
NHS anbefaler å kontakte fastlegen hvis egenpleie ikke hjelper, hvis du har mange kviser eller dype eller smertefulle kviser, hvis de etterlater arr, hvis det er tegn på infeksjon som varm, htowl og rød hud, eller hvis aknen går ut over humøret ditt.
Vedvarende akne trenger vurdering av helsepersonell, som kan skrive ut sterkere behandling eller henvise deg til hudlege.
Realistiske forventninger
Et apparat til hjemmebruk kurerer ikke akne og erstatter ikke medisiner. Det er i beste fall et supplement i en jevn og skånsom rutine.
Den tilgjengelige dokumentasjonen er begrenset og kommer fra få studier. Ta det rolig, følg med på hvordan huden din reagerer, og unngå å sammenligne deg med andre. Hvis huden blir verre i stedet for bedre, er det et tegn på at du bør bestille time, ikke legge til flere produkter eller flere økter.
Kilder
- NHSAcne
- JAMA DermatologyAt-Home LED Devices for the Treatment of Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis
- PubMed Central (Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery)Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
Informasjonsinnhold. Det erstatter ikke råd fra helsepersonell. Bildene er illustrasjoner, ikke kunderesultater.
