Τι συμβαίνει στην επιδερμίδα με τάση σε ατέλειες
Το NHS εξηγεί ότι η ακμή εμφανίζεται όταν οι τριχοθύλακες φράσσονται από περίσσεια σμήγματος και νεκρά κύτταρα του δέρματος, και τα βακτήρια σε αυτούς τους φραγμένους θυλάκους προκαλούν φλεγμονή.
Συνήθως επηρεάζει το πρόσωπο, το στήθος και την πλάτη. Μπορεί να συνοδεύεται από λιπαρή επιδερμίδα, σπυράκια, επώδυνα εξογκώματα και σημάδια.
Τι μπορεί να την επιδεινώσει
Σύμφωνα με το NHS, παίζουν ρόλο διάφοροι παράγοντες:
- Ορμονικές αλλαγές, όπως αυτές της εφηβείας, της περιόδου, της εμμηνόπαυσης και της εγκυμοσύνης.
- Καταστάσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
- Ορισμένα φάρμακα.
- Πολύ λιπαρά προϊόντα για το δέρμα ή τα μαλλιά.
- Το τσίμπημα ή το πίεσμα των σπυριών, που μπορεί να αφήσει ουλές, και το έντονο τρίψιμο, που ερεθίζει περισσότερο το δέρμα.
Καθημερινές συνήθειες που βοηθούν
Το NHS συστήνει να καθαρίζεις το δέρμα δύο φορές την ημέρα με ένα ήπιο καθαριστικό και να αφαιρείς το μακιγιάζ πριν από τον ύπνο. Επίλεξε μη κομεδογόνα προϊόντα, που έχουν λιγότερες πιθανότητες να φράξουν τους πόρους.
Προϊόντα με σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϊλίου διατίθενται χωρίς συνταγή και ο φαρμακοποιός μπορεί να σε συμβουλέψει. Αν έχεις ακμή στο σώμα, τα φαρδιά ρούχα που αφήνουν το δέρμα να αναπνέει βοηθούν, ειδικά όταν ιδρώνεις. Απόφυγε το τσίμπημα και το τρίψιμο.
Τι μπορεί να κάνει το φως και τι όχι
Μια συστηματική ανασκόπηση με μετα-ανάλυση στο JAMA Dermatology συγκέντρωσε έξι τυχαιοποιημένες μελέτες με 216 άτομα με ήπια έως μέτρια ακμή. Οι συσκευές LED οικιακής χρήσης με κόκκινο, μπλε και συνδυασμένο φως είχαν καλύτερα αποτελέσματα από τις συνθήκες ελέγχου, και οι συνδυασμένες φάνηκε να λειτουργούν καλύτερα. Δεν αναφέρθηκαν σοβαρές αντιδράσεις, μόνο ήπια ξηρότητα, ερυθρότητα ή ενόχληση.
Οι ίδιοι οι συγγραφείς σημειώνουν ότι οι μελέτες διαφέρουν μεταξύ τους και ότι χρειάζονται περισσότερες συγκρίσεις για να γίνει σαφές ποιο μήκος κύματος, ποια δόση και ποιο πρόγραμμα λειτουργούν καλύτερα. Μια άλλη ανασκόπηση για τη θεραπεία με φως χαμηλής έντασης αναφέρει ότι το μπλε φως συνδυάζεται με το κόκκινο και μπορεί να δρα στα βακτήρια και τη φλεγμονή, αν και ο μηχανισμός δεν έχει διευκρινιστεί πλήρως.
Όλα αυτά αφορούν την ήπια ή μέτρια ακμή. Σε καλλυντικούς όρους, το φως LED μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας με τάση σε ατέλειες. Δεν υποκαθιστά την ιατρική θεραπεία.
Ασφαλής χρήση συσκευής στο σπίτι
Χρησιμοποίησε τη μάσκα ή τη συσκευή σε καθαρή επιδερμίδα χωρίς μακιγιάζ και τήρησε τον χρόνο και τη συχνότητα που ορίζει ο κατασκευαστής. Περισσότερος χρόνος δεν σημαίνει καλύτερο αποτέλεσμα: η ίδια η ανασκόπηση για τη θεραπεία με φως προειδοποιεί ότι λανθασμένες παράμετροι μπορούν να βλάψουν τον ιστό.
Αν εμφανιστεί ξηρότητα, τσούξιμο ή ερυθρότητα, μείωσε τη χρήση ή σταμάτησέ την. Αν παίρνεις φάρμακα για την ακμή, ρώτα πρώτα τον γιατρό σου.
Πότε να επισκεφτείς γιατρό ή δερματολόγο
Το NHS συστήνει να απευθυνθείς σε γιατρό αν η αυτοφροντίδα δεν βοηθά, αν έχεις πολλά σπυράκια ή βαθιά και επώδυνα, αν αφήνουν ουλές, αν υπάρχουν σημάδια λοίμωξης όπως ζεστό, πρησμένο και κόκκινο δέρμα, ή αν η ακμή επηρεάζει τη διάθεσή σου.
Η επίμονη ακμή χρειάζεται αξιολόγηση από επαγγελματία υγείας, ο οποίος μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερη θεραπεία ή να σε παραπέμψει σε δερματολόγο.
Ρεαλιστικές προσδοκίες
Μια συσκευή οικιακής χρήσης δεν θεραπεύει την ακμή και δεν αντικαθιστά τη φαρμακευτική αγωγή. Στην καλύτερη περίπτωση είναι ένα συμπληρωματικό βοήθημα μέσα σε μια σταθερή και ήπια ρουτίνα.
Τα διαθέσιμα δεδομένα είναι περιορισμένα και προέρχονται από λίγες μελέτες. Προχώρα αργά, παρατήρησε πώς ανταποκρίνεται η επιδερμίδα σου και απόφυγε να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους. Αν η επιδερμίδα σου χειροτερεύει αντί να βελτιώνεται, είναι ένδειξη να κλείσεις ραντεβού και όχι να προσθέσεις περισσότερα προϊόντα ή περισσότερες συνεδρίες.
Πηγές
- NHSAcne
- JAMA DermatologyAt-Home LED Devices for the Treatment of Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis
- PubMed Central (Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery)Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
Ενημερωτικό περιεχόμενο. Δεν αντικαθιστά τη συμβουλή επαγγελματία υγείας. Οι εικόνες είναι ενδεικτικές, όχι αποτελέσματα πελατών.
