Vad som händer i oren hud
Den brittiska sjukvården NHS förklarar att akne uppstår när hårsäckar blockeras av överskott av talg och döda hudceller, och bakterierna i de igentäppta hårsäckarna orsakar inflammation.
Akne drabbar oftast ansiktet, bröstet och ryggen. Den kan följa med fet hud, finnar, ömma knölar och märken.
Vad som kan förvärra det
Enligt NHS spelar flera faktorer in:
- Hormonella förändringar, till exempel under puberteten, menstruationen, klimakteriet och graviditet.
- Tillstånd som polycystiskt ovariesyndrom.
- Vissa läkemedel.
- Hud- eller hårprodukter som är för feta.
- Att peta på eller klämma finnar, vilket kan ge ärr, och att skrubba hårt, vilket irriterar huden ännu mer.
Dagliga vanor som hjälper
NHS rekommenderar att du tvättar huden två gånger om dagen med en mild rengöring och tar bort sminket innan du lägger dig. Välj icke-komedogena produkter, som har mindre risk att täppa igen porerna.
Produkter med salicylsyra eller bensoylperoxid finns att köpa receptfritt, och en apotekare kan ge dig råd. Har du akne på kroppen hjälper löst sittande, andningsbara kläder, särskilt när du svettas. Undvik att peta och skrubba.
Vad ljus kan göra och vad det inte kan
En systematisk översikt med metaanalys i JAMA Dermatology sammanställde sex randomiserade studier med 216 personer med lindrig till måttlig akne. LED-apparater för hemmabruk med rött, blått och kombinerat ljus gav bättre resultat än kontrollgrupperna, och de kombinerade verkade fungera bäst. Inga allvarliga reaktioner rapporterades, bara lindrig torrhet, rodnad eller obehag.
Författarna påpekar att studierna skiljer sig åt och att fler jämförelser behövs för att veta vilken våglängd, dos och rutin som fungerar bäst. En annan översikt om lågnivåljusterapi anger att blått ljus kombineras med rött och kan verka på bakterier och inflammation, även om mekanismen inte är helt klarlagd.
Allt detta gäller lindrig eller måttlig akne. Ur kosmetisk synvinkel kan LED-ljus hjälpa till att förbättra utseendet hos oren hud. Det ersätter inte medicinsk behandling.
Använd apparaten hemma på ett säkert sätt
Använd masken eller apparaten på ren hud utan smink, och följ den tid och frekvens som tillverkaren anger. Mer tid ger inte bättre resultat: själva översikten om ljusterapi varnar för att felaktiga inställningar kan skada vävnaden.
Om du får torrhet, svidande känsla eller rodnad, använd den mer sällan eller sluta. Om du behandlas med aknemedicin, tala med din läkare först.
När du bör söka läkare eller hudläkare
NHS råder dig att söka läkare om egenvården inte hjälper, om du har många finnar eller djupa eller ömma sådana, om de lämnar ärr, om det finns tecken på infektion som het, svullen, röd hud, eller om aknen påverkar ditt mående.
Ihållande akne behöver bedömas av en yrkesperson, som kan skriva ut starkare behandling eller remittera dig till en hudläkare.
Realistiska förväntningar
En apparat för hemmabruk botar inte akne och ersätter inte medicin. I bästa fall är den ett kompletterande hjälpmedel i en jämn och mild rutin.
Det tillgängliga underlaget är begränsat och kommer från få studier. Ta det lugnt, se hur din hud reagerar och undvik att jämföra dig med andras resultat. Om din hud blir sämre i stället för bättre är det ett tecken på att boka en konsultation, inte på att lägga till fler produkter eller fler behandlingar.
Källor
- NHSAcne
- JAMA DermatologyAt-Home LED Devices for the Treatment of Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis
- PubMed Central (Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery)Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från sjukvårdspersonal. Bilderna är illustrativa, inte kundresultat.
